Tegnap ismét vért adtam

Húsz éve voltam először vért adni, és mindig örömmel tölt el, hogy ennyit tehetek a közért...

Másrészt van bennem némi büszkeség is, hogy adhatok vért, mert ez az egészség egyik jele is: megesett, hogy egy kicsit vérszegény voltam, ami az előzetes vizsgálaton derült ki, és így egyáltalán nem, vagy csak kevesebb vért vettek tőlem.

Terhesség, szoptatás során nem lehet vért adni, de a kisfiam már 4 éves, 3 éves koráig szopizott, éppen ideje volt már, hogy elmenjek a véradó állomásra :-)

Ha nincs egészségügyi, vagy vallási akadálya, akkor érdemes rászánni 1 órát!

Országos Vérellátó Szolgálat
A Magyar Vöröskereszt Véradás honlapja

Ismét BAM - Bringázz A Munkába!

Szerintem fontos dolog, hogy ne csak az ételre és a lélekre, de testi állapotunkra is odafigyeljünk, hiszen minden mindennel összefügg!

Legtöbbünk időhiányban szenved, ezért a lehetőségek korlátozottak. Nekem például nagyon jó, hogy a buszozást lecseréltem a biciklimre, immár 2 éve. Kb. 5 perccel tart tovább az utam, de nem vagyok menetrendhez kötve.

A napi 2*7 km nagyban hozzájárult a fogyásomhoz. Ezenkívül jobb lett a vérkeringésem, nem fázom télen sem annyira. Persze a nagy hidegben a fejemet alaposan bebugyoláltam, a környezetem is jobb kedvre derült, ha rám nézett :-)

Nagyon örülök annak is, hogy most már a lányom is biciklivel jár iskolába! Bár nem azonos az úticélunk, de ő is 2*7 km-t teker tanítási napokon.

Ja, és persze a BAM honlapja: Kamba.hu

Zöldcsütörtök

A Húsvétről, és a hozzá kapcsolódó ünnepkörről találtam egy jó oldalt:
Húsvéti Ünnepkör

A Nagyböjt utolsó hete a Nagyhét különösen fontos. Ma van Nagycsütörtök, aminek egyes vidékeken még külön nevet is adtak:
Zöldcsütörtök - ilyenkor friss spenótból, sóskából, csalánból készült ételeket ettek.
Ma reggel én például tyúkhúrból készítettem zöldturmixot.

Ami nekem ebben a böjti időszakban nagyon sokat jelentett, hogy végre elértem a normál értéket a BMI indexnél. Nem fogytam gyorsan, de remélem tartós lesz az eredmény: 2 év alatt -20kg.

Persze a Nagyböjt nem csak a testről szól, szerintem fontos szerepe van a lélek ápolásának is. Ebben segíthetnek a vallások, a különféle meditációs, és relaxációs módszerek.

Szép Húsvétot!